健康教育

美丽人生 从齿开始

发布时间:2017-09-21  访问次数为:1003次  作者:口腔科 方莉

 

为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识,帮助公众建立口腔保健的习惯,从而提高全民族的口腔健康水平,1989年,由卫生部、教委等部委联合签署,确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。

 

 

龋齿的由来与危害?

 

龋齿,许多人对此不够重视,到头来是小洞不补大洞吃苦。如果有了龋齿就应及时就诊进行修补,因为龋洞经过治疗后可以阻止龋病病变的发展,及早恢复牙齿的功能及美观,保持牙列的完整,避免牙齿的过早丧失。龋齿是由于牙齿硬组织脱钙、软化、破坏,最后形成蛀洞,若不进行及时治疗,病变就会越来越严重,从浅到深,从小到大,可对冷、热、酸、甜等食物刺激敏感;当病损到达牙髓后,引起牙髓炎,此时牙痛会非常严重,俗语说“牙痛不是病,疼起来要人命”;如不及时治疗病变再进一步地发展,会引起根尖周炎、根尖周脓肿,甚至牙齿松动、脱落缺失。
 

 

如何预防龋齿?

 

1、养成良好的日常口腔卫生习惯。成年人应定期进行口腔检查及每半年洗牙一次,经常利用牙线、牙签等工具清除牙菌斑。多吃富含纤维的食物,按摩牙龈以加速牙龈血液循环、改善局部营养。此外,使用保健牙刷,运用正确的刷牙方式等也不能忽视。

 

2、选择含有氟泰防蛀配方和优质的摩擦剂牙膏。含氟泰防蛀配方(氟化钠加硅)的牙膏能为牙齿罩上一层全面保护层。已经出现牙龈萎缩的人,使用氟泰防蛀配方的牙膏是对已经暴露在外的牙根进行保护的可靠方法。对于暴露在外的牙根来说,温和有效的摩擦剂能够去除附着在其上的污垢和菌斑,而且不会对牙根本身造成磨损。
 

 

日常刷牙,从根本解决问题!

 

如果,你每天是这么刷牙的:挤上牙膏,在嘴里胡乱捅几下,还没刷出泡沫就匆匆漱口,30秒内解决战斗。

 

这样可不行,要想彻底清理干净上周的牙垢、昨天的食物残渣,你天天用的那种粗暴刷牙手段根本不行。只有温柔细致的「巴氏刷牙法」,才能照顾到牙面每个细小角落,给口腔来个大扫除。

 

首先,要用对待队友一样认真的态度,握住你的牙刷。大拇指前伸,做出「赞」的姿势,把牙刷掌控在手中:然后将牙刷对准牙龈和牙齿交界的地方,刷头45度角俯视牙龈。轻轻压着牙刷,让刷毛微微弯曲,一切就位!让牙刷水平颤动,前后来回刷10次,每次只刷2-3颗牙齿。从外侧到咬合面再到里侧,让每颗牙齿都接受你爱的抚慰,为了保证牙齿的三个侧面都被刷到,没有2-3分钟绝对不行!

 

 

牙刷究竟能“存活”多久?

 

一把牙刷到底能用多长时间,这既要看牙刷毛的质量如何,还要看使用者怎样使用和保护牙刷。一般来说,目前市场上销售的国产牙刷,使用1-2个月,或2-3个月,牙刷毛就弯曲了。

 

建议牙刷的使用期限不要超过3个月,但也因人而异,例如有的人刷牙时使用的力最比较大,不到3个月,牙刷的刷毛就弯曲、变形,便要及时更换,因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低。同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。

 

 



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